_{Anche l’atteggiamento personale nei confronti della pratica è importante, perché sono la mente e la sua intenzione a guidare l’esercizio; aver fretta o essere svogliati non potrà far altro che aumentare la sbadataggine e la possibilità di dimenticare di porre attenzione ai gesti, quindi realizzarli male o, peggio, eseguirli rischiando di farsi male. Quindi preparatevi con cura, fuori e dentro e ricordate che state facendo qualcosa di bellissimo e prezioso per voi stessi, e il tempo speso per se stessi non è mai mal impiegato1.}

cit._{Mauro Massarro e Marco Superbi}

differente e ben fatto

L’attività fisica mi ha insegnato l’importanza della disciplina, ma anche a ricercare il benessere e la cura di me stesso attraverso il movimento. Mi chiamo Matteo Savoia e sono un capoeirista e un trainer. Mi occupo di movimento da oltre 12 anni e quello che propongo alle persone che seguo non è assolutamente nulla di nuovo, ma è un modo di vedere l’allenamento, una maniera di allenarsi che ne racchiude altre.

No, non sono un venditore di integratori alimentari, pozioni magiche, o incantesimi. Non sono neanche l’inventore di nessun nuovo metodo di allenamento, ma dopo aver scoperto e praticato diversi modi di muovere e di allenare il corpo, dopo aver fatto numerosi studi, ricerche e aggiornamenti, che continuo ancora oggi a fare con estremo piacere ed entusiasmo, sento di essere semplicemente uno fra i tanti testimoni dei benefici effetti del movimento. Senza movimento è come se mi sentissi spento, per sentirmi bene ho bisogno di muovermi e di muovermi ancora…

Trainer MatteoS